【2026年版】白馬・大町推薦滑雪場5選
位於長野縣西北部的白馬村,是曾被選為1998年長野冬季奧運會場、國際知名的山岳度假勝地。其特色在於從日本海側飄來的雪雲,越過3,000公尺級的阿爾卑斯後所帶來的粉雪,以及北阿爾卑斯充滿魄力的景觀。這裡有許多滑雪場,還可以使用共通纜車券暢遊。在白馬地區中,我們將為您介紹幾處特別受歡迎的滑雪場。
1Able白馬五龍滑雪場
在山頂與鄰近的滑雪場相連。能滑行多樣化雪道的超大滑雪場
這是一座從12月下旬到3月下旬皆可享受冬季運動的滑雪場。擁有「遠見滑雪場(Toomi)」、「飯森滑雪場(Iimori)」以及「阿爾卑斯平」這3個各具特色的滑雪區。此外,山頂與鄰近的「Hakuba47冬季運動公園」相連,可使用共通纜車券往返。其規模擁有24條雪道與14座纜車,為白馬之最。場內設有競速雪道與貓跳滑雪道等專用區域,無論是初學者還是高階玩家,都能找到適合自己程度的滑雪樂趣。
擁有也能享受溫泉的完善基地中心,家庭遊客也能舒適度過
旺季時還會提供早晨營業與夜間滑雪,讓遊客能盡情暢滑也是一大魅力。設施的便利性極高,從停車場到入場閘門僅需1至2分鐘。作為據點的基地中心「Escal Plaza」內,餐飲店、伴手禮店、運動用品店、租賃店、溫泉以及小憩設施等設施一應俱全。
此外,Escal Plaza旁還設有免費出借雪地遊樂器材的兒童專用區。室內亦設有兒童專用區,即使帶著年幼的孩子也能安心遊玩。
- Able白馬五龍滑雪場
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長野縣北安曇郡白馬村神城22184-10 MAP
從JR神城站開車約5分鐘,或從上信越自動車道長野IC開車約50分鐘
JR神城站有接駁巴士(詳情請至官網確認)
日間:2025年12月8日(一)~2026年5月6日(三) 7:45~17:00
夜間:2025年12月下旬~2026年3月下旬 18:00〜21:30
日出:2025年12月27日(六)~2026年1月4日(天) 以及1月~3月下旬的週六、週日及國定假日 7:00~
※視積雪狀況而定
全年無休
纜車券(1日):成人9,500日圓、青年(13~22歲)6,500日圓、小學生4,500日圓、長者(65~79歲以上)9,000日圓、兒童(未滿6歲)・超長者(80歲以上)500日圓
夜間:成人・長者6,500日圓、小學生以上3,000日圓、兒童・超長者500日圓
日出:可使用當日上午有效的纜車券(無額外費用)
※另有優惠線上票券。詳情請至官網確認
0261-75-2101
免費
營業時間與纜車券費用詳情請至官網確認。
夜間與日出營業僅限「遠見滑雪場(Toomi Slope)」
2白馬八方尾根滑雪場
擁有壓倒性規模,滑雪者的聖地
這是白馬地區的核心地帶,在世界各地擁有眾多粉絲的滑雪場。這裡擁有16條各具特色的雪道,包括可以遠眺南阿爾卑斯的「展望雪道」,以及驚險刺激的樹林滑雪區。其中,全長3,000公尺、可一路暢滑到底的「Riesen Slalom雪道」更是充滿爽快感。
聽到奧運比賽場地可能會讓人覺得門檻很高,但位於北側山麓的「咲花滑雪場」等區域擁有許多平緩斜坡,非常適合初學者。此外,這裡還有配備雪上自動扶梯的兒童樂園,讓年幼的孩子也能安心遊玩。
3白馬岩岳滑雪場
能將北阿爾卑斯的360度全景盡收眼底的絕景滑雪場
白馬岩岳是白馬村唯一的獨立峰,是一座可以飽覽360度大全景的山岳度假村。這裡擁有該地區最多的26條雪道,巧妙地利用了山岳地形。此外,還有7條能體驗樹林滑雪感的粉雪雪道,即使是粉雪初學者,也能享受如沐浴在粉雪噴霧中般的動態滑雪樂趣。
此外,這裡還引進了日本國內首創的VIP服務「HAKUBA S-CLASS」。除了可以使用設在滑雪場內的兩間專屬休息室外,還享有纜車及特定吊椅的優先搭乘權、前往住宿設施的接送服務,以及高階款滑雪裝備租借(需另付費)。非常適合大人的冬季度假。
在絕景咖啡廳與露台滿足您的胃與心靈
滑雪疲憊時,推薦前往可以一覽北阿爾卑斯絕景的咖啡廳與露台「HAKUBA MOUNTAIN HARBOR」。在附設的紐約人氣烘焙坊「THE CITY BAKERY」,您可以品嚐到使用當地食材製作的創意料理,以及可頌三明治、瑪芬、司康和湯品等。特別是「白馬豬肉可頌三明治」和撒上棉花糖的「熱巧克力」更是絕品。在白馬三山的大全景與美味餐點的陪伴下,疲勞感想必會一掃而空。
4爺岳滑雪場
非常適合滑雪初體驗。在平坦寬闊的雪道上享受暢快的滑行
這是一座位於大町溫泉鄉以北約4公里處,白馬地區最南端的滑雪場。雪場內的所有7條雪道皆無陡坡,適合初學者至中級者。特別是主雪道是一片寬廣的平坦斜坡,非常適合滑雪初體驗者。
此外,由於基地海拔為940公尺,山頂為1,200公尺,屬於高海拔地區,因此積雪量與雪質皆無可挑剔。特別是在旺季期間,能享受到白馬地區特有的粉雪,即使跌倒也不會痛,非常推薦給初學者。上層區域為寧靜的林間雪道,還能遠眺安曇野的景色。
兒童雪場內設有「拖牽索道」。讓孩子移動起來更輕鬆
「兒童雪道」設有箱型纜車「Troika」,即使是無法搭乘一般纜車的小朋友也能輕鬆移動。此外,滑雪與單板滑雪皆提供完善的兒童課程,好評不斷,即使是初學者也能迅速進步。
滑雪結束後,也推薦前往附近的大町溫泉鄉走走。當地有許多當日往返的溫泉,可以悠閒地療癒滑雪後的疲憊。
5HAKUBA VALLEY 鹿島槍滑雪場 家庭公園
從安曇野交流道出發交通便利。盡情享受長距離滑行與樹林滑雪的樂趣
這是白馬地區距離安曇野交流道最近的滑雪場。坐擁可眺望海拔2,890公尺鹿島槍岳的絕佳地理位置,擁有兩座山頂的雪場規劃了15條活用山勢起伏的雪道,包括可一路暢滑2,000公尺的「一本橅下坡雪道」、長達3,000公尺適合初學者的「中綱超級林道雪道」,以及景觀優美的「5-A雪道」等。其中,穿梭於「North Mt.」森林中的「樹林粉雪雪道」坡度平緩,即使是樹林滑雪的初學者,也能盡情享受與一般雪道截然不同的樂趣。
滑雪後,讓景觀浴池與美食療癒您的身心
擁有絕佳景色的景觀浴池以及石烤披薩店等,能享受滑雪後樂趣的設施相當豐富,這也是其魅力所在。特別是位於中央滑雪場正中央的住宿設施內的溫泉「Highland Spa」,由於也提供當日往返泡湯服務,非常適合滑雪後前往。這裡還有露天溫泉,天氣晴朗時,可以一邊眺望北阿爾卑斯的全景,一邊療癒疲憊(營業日請參閱官網)。
泡完湯後,前往「Central Plaza 1130」內的餐廳或美食廣場。從使用信州味噌製作的豬肉湯和拉麵,到使用澤西牛奶製作的義式冰淇淋,這裡匯集了許多能滿足飢餓感的美食。
- HAKUBA VALLEY 鹿島槍滑雪場 家庭公園
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長野縣大町市平20490-4 地圖
從JR簗場站開車約7分鐘,或從長野自動車道安曇野交流道開車約50分鐘
從JR信濃大町站有接駁巴士
2025年12月13日(六)~2026年3月22日(日) 8:30~16:00
全年無休
纜車券(1日):成人5,900日圓、高中/大學生4,800日圓、3歲至國中生3,300日圓
親子套票:7,100日圓(成人或學生1名+兒童1名)
0261-23-1231
免費
營業時間及纜車券費用詳情請務必確認官網





